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婴儿式演员表

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婴儿式剧情简介:

婴儿式是瑜伽体式中的一种姿势。婴儿式是练过后弯及其他激烈姿势之后,一个非常合适的反向姿势,它也是休息时的最佳放松法。练习时,把意集念中在呼吸上,同时体会背髋部紧的绷感逐渐消失了。做这个姿势配时合腹式呼吸,可以帮助舒展、伸拉和放松后腰的肌肉。主要功效:缓解头痛、颈痛及胸痛;舒展骨盆、髋部和下背部;伸展髋部、膝与部脚腕;放松全身,缓解身体疲劳,减轻精神压力。
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渺生一页演员表

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